「 体にいい食べ物・飲み物 」一覧

トマトは夏野菜のひとつだけど美肌にいいから積極的に食べたいものです。トマトは食べる紫外線対策にもいいから今の時期本当におすすめです。

とうもろこしが美味しい時期になりました。今が旬のとうもろこしを食べてキレイになりましょう♪

市販のゼリーは砂糖がたくさん使われてたりするから自分で手作りしましょう。手作りのコーヒーゼリーで美肌を目指しましょう！

便秘解消や美肌のために、せっせと野菜を食べることはとてもいいこと。でも、もしかしたらその野菜が原因でシミが増えてしまうかも！

バナナとかミカンを食べる時は、そのままよりも焼いた方が美容にいいことがいっぱい♪

美容とか健康のために100％ジュースを飲むんだったら、どうせなら濃縮還元よりもストレートを選んだ方がいいですよ。

暑い時期になると冷やし中華が食べたくなりますね。もし冷やし中華を家で作る機会があったら具を意識してみるといいですよ。

大塚製薬の「大麦生活」を知ってますか？糖質の吸収をコントロールしたいなら大麦生活を朝食にするといいそうですよ。

一時期レモン水をダイエット目的で飲んでたことがありました。でもレモン水ってダイエットだけじゃなくて美容にもいい飲み物でした。