「 便秘解消 」一覧

便秘解消のために必須となる栄養はたくさんあるけど、中でも食物繊維とマグネシウムを一緒に摂るために主食を変えてみては？

5種類の超濃密なオリゴ糖をブレンドした、「はぐくみオリゴ」（hugkumiオリゴ）を試してみてのレビューを紹介します。個人的な感想としてはカ...

いつものみそ汁に、ある調味料を一つ加えるだけで、女性の悩みで多い冷え性や便秘を改善するのに役立つんです。とっても簡単、手軽にできるので是非試...

便秘も酷くなると食べ物や運動だけでは、なかなか解消できなくなってくるもの。つい薬に頼りたくなるけど、その前に便秘解消に有効なおススメ成分を摂...

にんにくは食品だから極端に食べすぎなければ健康を害することはないとされていて、適量摂る分には便秘解消に役立つんですが、食べ過ぎると下痢になっ...

ヨーグルトは便秘解消に役立つ食べ物として子供から大人まで人気ですね。でも食べるタイミングと食べ方を意識しないと便秘解消に役立たないことも…？

最近、自然なスッキリを忘れかけている人へ！便秘解消に「おなかファイバー」のススメ。

お通じにいいと言われているサツマイモだけど、食べたところで、おなかが張るだけで便秘解消できない…それはどうして？

食べ物でもサプリメントでも解消できない便秘で悩んでいるなら、かかと歩きで腸を元気に動かして便秘解消しましょう！

便秘解消のためにと健康茶を取り入れるのはいいけど成分が気になりますよね。水溶性食物繊維の王様とも称されるグア豆を原料としたするっと抹茶を試し...