虫歯予防にキシリトールもいいけどチョコレートもオススメ

虫歯予防に有効な成分と言えばキシリトールが挙げられますが、

実はチョコレートも虫歯予防にオススメな食べ物です。

チョコレートにも種類があって太りやすい種類もあれば、

ダイエットに有効だったり虫歯予防に有効だったりする種類もあります。

そこで虫歯予防にキシリトールもいいけどチョコレートもオススメですよ。

 

チョコレートが虫歯予防にいいとされている理由は、

ココアにも含まれているカカオ・ポリフェノールのおかげで、

ワインよりもポリフェノールの配合量が多いのがチョコレートなのです。

抗酸化物質のポリフェノールが虫歯予防に役立ちます

具体的にこの成分がどのように役立つのかというと、

• 殺菌作用による歯周病予防
• 抗菌作用による虫歯予防
• 歯に歯垢が付着しにくくする
• 口内を浄化したり口臭を予防する
• ラットで虫歯の進行を抑える結果が出た

 

これらに役立つと言われています。

といってもチョコレートの種類を選ばないと逆効果になってしまうから、

虫歯予防目的でチョコレートを食べるなら種類を選んだ方がイイですよ。

虫歯予防に役立つチョコレートの種類

ホワイトチョコレートやミルクチョコレートはNG！

これらにはカカオポリフェノールがほとんど含まれていません。

そこで虫歯予防に役立つのはダークチョコレートです。

 

ダークチョコレートはカカオ70％以上で、

カカオポリフェノールの含有量が豊富なチョコレートなので、

虫歯予防で選ぶならこのチョコレートがイイです。

 

但し食べ過ぎれば当然太るし、

虫歯予防に役立つからといって歯磨きを怠れば虫歯になります。

それでも虫歯の原因になりやすいお菓子を食べるよりもチョコの方がおススメ。

 

とうことで食べ過ぎに注意して歯磨きもしっかりして、

ダークチョコレートで美味しく虫歯予防に励んでみてはいかがでしょうか。