玄米茶って実は美容にも健康にもいいお茶なんですよ。
香ばしい香りでくせがなく美味しい玄米茶を美肌や健康維持に役立てましょう。
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玄米茶ってこんなお茶です
炒った干飯に番茶、煎茶などをブレンドしたお茶です。
”玄米”と名はついてるものの使われているのはもち米や白米が多いようです。
香ばしい香りとくせのない味で最近では若い人の間でも人気のお茶です。
玄米茶の美容・健康効能
玄米が使われている玄米茶には「不溶性・水溶性」両方の食物繊維が含まれているから、
便秘予防や改善に役立つし大腸ガンなど腸の病気予防などにも役立ちます。
- ビタミンA・・・皮膚細胞と粘膜細胞の健康維持
- ビタミンB群・・・肌の健康維持、疲労回復
- ビタミンC・・・メラニン色素の沈着を抑えてシミなどを予防
- ビタミンE・・・肌の老化防止
- カルシウム・・・骨を丈夫にする
- 鉄分・・・貧血予防・改善
- カフェイン・・・緑茶よりも少なく子供からお年寄りまでOK
- カテキン・・・動脈硬化予防、抗酸化作用、老化防止、糖尿病予防など
玄米茶はお肌にいいお茶でした。
他にも悪玉コレステロールを分解してくれたりもするからダイエットにもいいです。
お茶っていろんな種類があるけどそれぞれで特徴が違うから、
美容とか健康とか目的に合ったものを選んで飲む習慣をつけたいものですね。
糖分たっぷりのジュースばかり飲んでるよりはずっと体にいいですよw
