オリーブオイルって実は高カロリーな油なんですよ。
たった1gでなんと9Kcal！
「オリーブオイルはヘルシーな油」であることは間違いないけど、
それはイコール「低カロリーな油」ではないんです。
そもそも”ヘルシー”は”健康にいい”って意味であって”低カロリー”ではないので、
摂り過ぎればオリーブオイルであっても、しっかり太ります。
カロリーだけで言うと他の植物油と一緒なんです。
ごま油とかサラダ油とか。
それに、
- メイク落とし
- ヘアケア
- 肌の保湿ケア
- お通じの改善
幅広く使うことができるから女性に人気があります。
これらにしたって肌質と相性が悪ければ、
肌がかぶれる原因になってしまうので要注意！
ということで、
いくら健康にいい油でも摂りすぎはNG！
「低カロリーだから太らない」って話はウソなのでご注意を！
ヘルシーだからって「いっぱい使えばいい」ってもんじゃないんです。
ほどほどに毎日使うのが健康にも美容にも◎
