身近な食べ物の中にはシミやソバカス対策ができるものがたくさんあります。
予防はもちろん、できてしまったシミ、ソバカスにもおススメなのが海苔です。
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ソバカス対策には海苔を食べよう！
海苔はお好き？
紫外線やストレスの影響を受けてメラニン色素が沈着し発生するシミやソバカス。
年齢を重ねるごとに増えていくシミやソバカスを薄くしたり、消したりするのはとても大変なことです。
シミ対策として有効な手段って？
- 直射日光を浴びずに過ごすこと
- 肌の新陳代謝を促進するビタミン類を積極的に補うこと
わかっていても現実的にそんな生活を送るなんて無理ｗ
特に直射日光を浴びずに過ごすことなんて無理ですよね。
でもビタミン類を積極的に補うことならデキル！
ここで適した食材こそが海苔なんです。
海苔がシミやソバカス対策に有効な理由
- 海苔２枚で補えるビタミンAはウナギの蒲焼１串分相当
- 大豆とほぼ同等のたんぱく質含有量
- 海藻類の中でもトップクラスのビタミン類含有量
- 海藻類の中でもアミノ酸含有量が豊富
- 血行促進により新陳代謝を活性化、色素沈着予防に役立つビタミンB1、B2、Cが豊富
ビタミンAは色素沈着を防ぐからシミやソバカス予防に役立つだけでなく、
肌にうるおいを与えてくれる美肌にとっても大変喜ばしい成分だったりするんです。
このように海苔にはシミ対策やソバカス対策に役立つ栄養がたっぷり！
シミやソバカスが薄くなるかも！？効果的な海苔の摂り方
- 海苔を粉末状にしたものを５g ＋ 蜂蜜大さじ１
- お湯にこれらを混ぜたものを１日に２～３回飲む
海苔にも蜂蜜にも美容と健康にいい栄養がたっぷり含まれているから、
美肌対策だけでなく健康維持のためにもおススメですよ。
手軽に続けられるのでシミやソバカスが気になる人は、
まずは海苔を毎日摂る習慣をつけることから始めてみては？
