ポテチで肌に悪影響が出るなら食べる量を加減しよう

ポテトチップスが好きな人も多いと思いますが、

食べた後にニキビや吹き出物など肌に何かしらの悪影響が出る！って人は、

食べる量を加減してあげるといいですよ。

 

ポテチを食べた後に吹き出物やニキビが出来やすくなる。ってことないですか？

それに皮脂の分泌量が増えるから皮脂トラブルも気になるようになるかも。

メイク中のテカリとか、ニキビの発生や悪化とか。

 

こういうのってポテチで使われている油が原因だったりするんですよね。

コスト面、酸化しにくく品質保持などの理由で多くのスナック菓子では

飽和脂肪酸を豊富に含む植物油が使われているのです。

 

飽和脂肪酸を多量に摂ることによるデメリット

 

ポテチもそうだけど飽和脂肪酸を多量に摂るとデメリットがあります。

それは、

 

飽和脂肪酸がコレステロールを増やす

↓

コレステロールが増えることで男性ホルモンも増える

↓

男性ホルモンが増えることで皮脂の分泌量も増える

↓

皮脂トラブルとしてニキビなどが発生・悪化する

 

などのデメリットがあります。

つまりはポテチを食べ過ぎると男性ホルモンが増えて皮脂トラブルにより肌荒れに…。

ってことなのでしょうね。

 

それに酸化しにくい油が使われているにしても、

油って火を通したものは酸化が進むからそれを摂り過ぎると健康にも美容にも良くないです。

 

こうした酸化した油を摂ることで肌に悪影響が出てしまうわけだから、

日頃から皮脂、ニキビ、吹き出物、肌が弱い、アトピー肌など、

肌トラブルに悩まされている人は摂取量に十分注意しないと！

 

本来なら食べないのがいいんだろうけど好きなものを我慢するのはストレスになるから、

食べてもいいけど肌に悪影響が出ないくらいの量にとどめるべきでしょう。

あとは肌トラブルが気になる時期には摂取を控えるとか。

とにかく肌に悪影響が出るなら食べる量を加減してみるといいです。