乳製品で便秘がよくならない聞いて納得の意外な理由とは

便秘解消！っていうと乳製品が定番ですが中には乳製品で便秘がよくならない人も！

それはなぜ？聞いて納得の意外な理由をザックリ解説します。

 

乳製品摂っても便秘解消されない理由

• 便をかたくする性質があるから
• 必要以上に摂りすぎているから
• 体も腸も冷やす性質があるから
• 製品に含まれる菌と自分の相性が悪いから
• 日本人の腸で上手に消化できないから

 

意外とたくさんの理由があるもので、

動物性乳酸菌よりも日本人の腸には植物性乳酸菌が合っていると言われています。

市販のものだとラブレが植物性乳酸菌入りだからオススメ。

 

それと体を冷やす性質があるから摂りすぎたり、

冷蔵庫から出してすぐの冷えてる状態で摂ると体も腸も冷えちゃいます。

冷えは腸の動きを鈍らせるし、便をかたくする性質も手伝って出にくくなるんです。

 

毎日たくさんの乳製品を摂っていて便秘が改善されないなら、

一旦、乳製品をやめてみればいいですよ。

それだけでお通じがスッキリ良くなる人も少なくありません。

 

乳製品に便秘って、けっこう体質によりけりだったりするので、

合わない人は合わないし、合う人は合うし。

即効性がないだけに判断が難しいかもしれませんが、

「摂っても出ない」ってときは摂るのをやめてみることも必要なのです。