キシリトールガムを食べることは虫歯対策に役立つだけじゃないんです。
「ガムをかむ」という行為そのものがダイエットに役立つんです♪
昨日買い物に行ったら久しぶりに発見！
キシリトールガム。
そういえば最近、歯茎がうずくな…。と思い買ってみました。
キシリトールガムといえば、
特定保健用食品（トクホ）としてもお馴染ですね。
このガムには虫歯菌がエサとしない甘味料、キシリトールが入っていて、
1回に2粒ずつ5分、1日に7回食べることで虫歯対策に有効だとされています。
ということで虫歯対策しながらダイエットにも役立ててみよう！
どういうことかっていうと、「食べ過ぎでおなかがゆるくなる…」ってことじゃなくって、
食前にガムをかんで満腹感を得ることで食事量を減らそう！
ということなんです。
食べる量が減れば肥満予防や解消にも役立ちますよ。
ガムを食べ過ぎておなかがゆるくなるっていうのは、
日頃からお通じが悪い人にとってはいいかもしれないけど、
健康的とは言えないからそれ目的でたくさん食べるのはダメよ。
あくまでも適量を食べながら虫歯予防にもダイエットにも…ってこと。
うまくいけば体重減ったりするかなw
